Anksiyete tutması nasıl geçer? Kaygı çoğunlukla davranış terapisi, psikoterapi ve çeşitli ilaçlarla tedavi edilir. Bu üç yöntem tedavide sıklıkla birlikte kullanılır. Ancak daha hafif vakalarda psikoterapi ve davranış terapisi yeterli olabilir. Anksiyete atağı geldiğinde ne yapmalı? Anksiyete ataklarının tedavisi Genel yaklaşım, hastayı anksiyolitikler (benzodiazepinler) adı verilen ilaçlarla sakinleştirmektir. Psikoterapötik yaklaşım, hastaya güvenlik hissi vermektir. Bu nedenle destekleyici terapi önerilir. Anksiyeteden nasıl kurtulunur? Kaygı nedir? Kaygıyla başa çıkmanın 10 doğal yolu Sigaradan uzak durun Diyetinize dikkat edin Bunalmış Düşüncelerinizi kağıda dökün Anksiyetesi olan kişiye nasıl davranılmalı? Kişiye panik atakların her zaman sona erdiğini hatırlatın. Pozitif kalın ve yargılamayın. Olumsuz ifadeleri doğrulamaktan…
Yorum Bırak