Sabah erken uyanmak sağlıklı mı? Sabah erken uyanmanın bilimsel faydaları arasında daha dengeli bir ruh sağlığı ilk sırada yer alır. Çalışmalar, erken yatan ve erken kalkan kişilerin, geç yatan ve geç kalkan kişilere göre depresyon riskinin daha düşük olduğunu göstermektedir. Sabah aç uyanmak sağlıklı mı? Açlık genellikle acil bir durum değildir. Bazen vücudun anlık bildirimleri tamamen doğru olmayabilir. Ancak gecenin bir yarısı veya sabahın erken saatlerinde çok aç uyanırsanız, bu sağlık sorunlarınız olduğu anlamına gelebilir. Kardiyolog Luiza Petre; “Biraz aç olmalısınız, bu normaldir. Neden erken uyanmalıyız? Sabah erken uyanmak, üzerinde çalıştığımız projeler ve iş planları için daha yaratıcı fikirler üretmemize…
Yorum Bırak