Kuruyemiş yemek yerine geçer mi? Meyvelerin liflerle “öğle yemeği yerine” tüketildiğini öneren Karatay, şu bilgileri verdi: “Öğle yemeği yerine, sezon boyunca cevil, badem, fındık, fıstıkta tüketilmesi gereken bir veya iki mandalina ile yenilirse vücut için sağlıklıdır. 1 günde ne kadar kuruyemiş yenmeli? Bu nedenle, en az 7 gram tüketmeye özen gösterilmelidir. Uzmanlar, günde 7 ila 59 gram fındık almanın ideal miktar olduğunu söylüyor. Bu yaklaşık bir avuç cevizle karşılık gelir. Her gün bu miktarda kurabiyeyi tüketirseniz, kurabiyelerin sağlık yararlarını deneyimleme fırsatınız var.12 Eylül 2022 Her gün kuruyemiş yemek kilo aldırır mı? Beslenme değerleri açısından yüksek bir besin grubudur. Doğal bitkisel…
Yorum Bırak